Il y a quelques temps, j'ai lu un article
sur une façon simple de renforcer sa musculation,
au niveau des bras et des épaules.

C'est super facile!

Il suffit de le faire 3 fois par semaine.

Prenez un sac de patates de 5 livres, un dans chaque main, et écartez vos bras.

Essayez de tenir une minute, puis relaxez!

Par la suite, vous pouvez prendre un sac de 10 livres.

Le but est de réussir à tenir un sac de 50 livres dans chaque main,
pendant une minute.

 (Je suis rendue à ce niveau)

Finalement, lorsque vous vous sentez à l'aise  à ce stade...
cliquez sur l'image qui suit pour terminer l'exercice !